การ ตรวจ vo2max เป็นการวัดสมรรถภาพทางกายโดยดูจากปริมาณออกซิเจนที่ร่างกายสามารถใช้งานได้สูงสุดนั้น สามารถทำได้ที่ศูนย์ฟิตเนส โรงพยาบาล หรือศูนย์กีฬาเฉพาะทาง ราคาจะแตกต่างกันไปตามสถานที่และเทคโนโลยีที่ใช้ในการตรวจ โดยทั่วไป
การ ตรวจ vo2max ราคาจะอยู่ในช่วงประมาณ
1. ฟิตเนสหรือคลินิกเฉพาะทาง ราคามักอยู่ที่ประมาณ 1,500 – 3,500 บาท ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของอุปกรณ์ที่ใช้
2. โรงพยาบาล ในโรงพยาบาลเอกชน ค่าใช้จ่ายอาจอยู่ในช่วง 3,000 – 6,000 บาท ขึ้นอยู่กับโรงพยาบาลและการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬา
3. ศูนย์วิจัยและศูนย์การกีฬามหาวิทยาลัย บางแห่งมีการตรวจ VO2 Max ในราคาที่ถูกกว่าทั่วไป โดยอาจเริ่มต้นที่ 1,000 บาท ขึ้นอยู่กับสถานที่และโปรแกรมที่ให้บริการ
การตรวจนี้อาจจะรวมถึงการประเมินด้านสุขภาพและการให้คำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายตามสมรรถภาพของผู้ตรวจด้วย
ตรวจ vo2max ที่โรงพยาบาล ก่อนเข้ารับการตรวจต้องรู้อะไรบ้าง?
การตรวจ vo2max ที่โรงพยาบาลมักจะอยู่ในแผนกเวชศาสตร์การกีฬา หรือแผนกที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและสมรรถภาพทางกาย หากคุณต้องการเข้ารับการตรวจที่โรงพยาบาล นี่คือขั้นตอนทั่วไป
1. ติดต่อโรงพยาบาลหรือแผนกเวชศาสตร์การกีฬา
ก่อนเข้ารับการตรวจ ควรติดต่อโรงพยาบาลที่ให้บริการตรวจ VO2 Max เพื่อนัดหมายล่วงหน้า เนื่องจากเป็นการตรวจเฉพาะทาง บางโรงพยาบาลอาจต้องจองคิวตรวจล่วงหน้า สอบถามข้อมูลเรื่องค่าใช้จ่ายและเตรียมเอกสารที่อาจต้องใช้ เช่น บัตรประชาชนหรือประวัติการแพทย์ หากมีโรคประจำตัว
2. เตรียมตัวก่อนการตรวจ
ควรงดอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ หรือเครื่องดื่มชูกำลัง อย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงก่อนการตรวจ งดออกกำลังกายหนักก่อนวันตรวจ 24 ชั่วโมง สวมเสื้อผ้าและรองเท้าที่สะดวกต่อการออกกำลังกาย
3. เข้ารับการประเมินเบื้องต้น
เมื่อมาถึงโรงพยาบาล ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาหรือแพทย์จะประเมินสุขภาพเบื้องต้น ซึ่งอาจรวมถึงการวัดความดันโลหิต ชีพจร และตรวจสอบข้อมูลสุขภาพอื่น ๆ ที่จำเป็น คุณอาจจะต้องตอบคำถามเกี่ยวกับประวัติสุขภาพ ประวัติการออกกำลังกาย หรือการใช้ยา
4. ขั้นตอนการตรวจ VO2 Max
การตรวจ VO2 Max มักทำบนเครื่องวิ่ง (Treadmill) หรือจักรยานปั่นต้านแรง (Stationary Bike) โดยคุณจะต้องออกกำลังกายด้วยความหนักขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงระดับที่ร่างกายไม่สามารถรับออกซิเจนได้มากกว่านี้ ในขณะตรวจ คุณจะสวมหน้ากากหรือท่อที่เชื่อมต่อกับเครื่องวัดการใช้ออกซิเจน (Metabolic Cart) เพื่อตรวจสอบปริมาณออกซิเจนที่ร่างกายใช้ในการออกกำลังกาย มีการติดเซ็นเซอร์วัดชีพจรหรือคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) เพื่อดูการตอบสนองของหัวใจ
5. หลังการตรวจ
หลังการตรวจ แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญจะให้คำปรึกษาและแปลผลลัพธ์ให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกาย และอาจแนะนำแนวทางการออกกำลังกายที่เหมาะสม คุณสามารถสอบถามคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มสมรรถภาพทางกายได้
6. ผลตรวจ
ผลตรวจจะบอกถึงค่าสูงสุดของออกซิเจนที่ร่างกายสามารถใช้งานได้ (มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัวต่อนาที) และสมรรถภาพการทำงานของระบบหัวใจและปอด
การตรวจนี้เป็นขั้นตอนที่ปลอดภัยเมื่อทำภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ แต่ควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีโรคประจำตัวหรือข้อจำกัดทางสุขภาพก่อนเข้ารับการตรวจ
